快速補充能量

快速補充能量運動營養(yǎng)學的研究表明，運動前使用巧克力可增加肌肉內的糖原儲備，從而有利于提高運動能力、節(jié)約糖原消耗、同時也有利于長時間運動后糖原的恢復。因此，對于參加運動或體力活動的人，處于生長發(fā)育階段的兒童和青少年、體質虛弱和病人以及重體力勞動者等需要補充能量的人群來說，巧克力的能量密集濃縮，體積小，風味獨特，甜而不膩，不易產生飽脹感，是一種理想的能量補充劑和運動加速器。

全面補充微量元素

很多人一提到巧克力就自然能想到“能量、脂肪、糖“，殊不知，巧克力中還含有豐富的微量元素，包括鎂、銅、鐵、鋅等，且吸收率較高。這就是為什么很多愛吃巧克力的人都很少出現(xiàn)上述微量元素的缺乏狀況。

可可含有豐富的營養(yǎng)成分

優(yōu)質黑巧克力可為您提供充足的纖維，因此非常適合您的飲食。

為什么吃巧克力對你有好處？

由于這些抗氧化劑存在于可可豆中，這意味著您應該食用成分表中可可含量高的巧克力，意味著選擇黑巧克力。

巧克力的功效與作用

巧克力中含有豐富的可可脂、糖類以及礦物質，能夠快速補充人體所需能量，維持正常生理功能。巧克力中還含有苯乙胺、塞洛托寧以及鎂元素，能夠緩解壓力，調節(jié)情緒。

可可的種植和傳播，實際上可以追溯到美洲大陸更早的奧爾梅克文明。

可可的種植和傳播，實際上可以追溯到美洲大陸更早的奧爾梅克文明。只是奧爾梅克文明活躍在墨西哥灣海岸濕潤的低地里，水流的沖刷不利于古代遺跡的保存，書面記錄的缺乏也使考古學家難以對他們的語言進行專業(yè)推測，造成人們在闡述可可的早期歷史時，一般都是追溯到更為保險的瑪雅文明古典時期（250-950）。