優(yōu)質黑巧克力可為您提供充足的纖維，因此非常適合您的飲食。它還含有大量的錳、銅、鎂、鐵、硒、鋅和鉀，可以讓你精神振奮。它是一種天然的健康助推器，那么您為什么要避免它呢？當然，一塊巧克力也含有大量的卡路里，所以不要過量食用是很重要的。當您適度食用任何健康食品時，您都會從中獲得最大的潛力。

它可以提高你的能量水平

可可含有相對豐富的可可堿和咖啡因，眾所周知，它們可以刺激您的能量水平。我們說的是“相對”豐富，因為當您將它們與咖啡進行比較時，其含量并沒有那么高。不過，如果您在早餐時食用黑巧克力，它會讓您感覺更加清醒。