快速補(bǔ)充能量

快速補(bǔ)充能量運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究表明，運(yùn)動(dòng)前使用巧克力可增加肌肉內(nèi)的糖原儲(chǔ)備，從而有利于提高運(yùn)動(dòng)能力、節(jié)約糖原消耗、同時(shí)也有利于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后糖原的恢復(fù)。因此，對(duì)于參加運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)的人，處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和青少年、體質(zhì)虛弱和病人以及重體力勞動(dòng)者等需要補(bǔ)充能量的人群來(lái)說(shuō)，巧克力的能量密集濃縮，體積小，風(fēng)味獨(dú)特，甜而不膩，不易產(chǎn)生飽脹感，是一種理想的能量補(bǔ)充劑和運(yùn)動(dòng)加速器。

全面補(bǔ)充微量元素

很多人一提到巧克力就自然能想到“能量、脂肪、糖“，殊不知，巧克力中還含有豐富的微量元素，包括鎂、銅、鐵、鋅等，且吸收率較高。這就是為什么很多愛(ài)吃巧克力的人都很少出現(xiàn)上述微量元素的缺乏狀況。

可可含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分

優(yōu)質(zhì)黑巧克力可為您提供充足的纖維，因此非常適合您的飲食。

為什么吃巧克力對(duì)你有好處？

由于這些抗氧化劑存在于可可豆中，這意味著您應(yīng)該食用成分表中可可含量高的巧克力，意味著選擇黑巧克力。

巧克力的功效與作用

巧克力中含有豐富的可可脂、糖類(lèi)以及礦物質(zhì)，能夠快速補(bǔ)充人體所需能量，維持正常生理功能。巧克力中還含有苯乙胺、塞洛托寧以及鎂元素，能夠緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。

可可的種植和傳播，實(shí)際上可以追溯到美洲大陸更早的奧爾梅克文明。

可可的種植和傳播，實(shí)際上可以追溯到美洲大陸更早的奧爾梅克文明。只是奧爾梅克文明活躍在墨西哥灣海岸濕潤(rùn)的低地里，水流的沖刷不利于古代遺跡的保存，書(shū)面記錄的缺乏也使考古學(xué)家難以對(duì)他們的語(yǔ)言進(jìn)行專(zhuān)業(yè)推測(cè)，造成人們?cè)陉U述可可的早期歷史時(shí)，一般都是追溯到更為保險(xiǎn)的瑪雅文明古典時(shí)期（250-950）。